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PRÉPARATION :
5 minutes
CUISSON : AUCUNE
PORTIONS : 2
Gruau expressDéjeuner
Agrémentez votre gruau selon vos goûts et vos envies
PRÉPARATION : 5 minutes CUISSON : AUCUNE PORTIONS : 2
PRODUITS UTILISÉS :
INGRÉDIENTS
- 250 ml (1 tasse) yogourt Olympic Biologique à la vanille
- 250 ml (1 tasse) lait ou boisson végétale au goût (amandes, soya, riz...)
- 125 ml (1/2 tasse) flocons d'avoine
- 30 ml (2 c. à soupe) graines de chia
- 30 ml (2 c. à soupe ) sirop d'érable
- 5 ml (1 c. à thé) vanille
PRÉPARATION
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédient
- Couvrir
- Réfrigérer jusqu'au lendemain matin
- Se conserve 2 jours au réfrigérateur
